Mit multitasking: Czy możemy być wielozadaniowi?

Czy wiesz co to mit wielozadaniowości? Dowiedz się, czym jest multitasking i jakie są najsłynniejsze mity dotyczące tej zdolności człowieka.

Pewnie nie raz obił Ci się o uszy termin multitasking, a może slyszałeś, słyszałaś o zaletach bycia osobą wielozadaniową.

Faktem jest, że jest to koncepcja budząca wiele kontrowersji, ponieważ najnowsze badania naukowe wykazały, że wielozadaniowość nie istnieje, przynajmniej w przypadku ludzi, biorąc pod uwagę, jak obecnie funkcjonuje nasz mózg, nie jesteśmy w stanie w pełni rozwinąć tej umiejętności.

Wyjaśniamy dlaczego tak jest.

A więc, czym jest wielozadaniowość?

W ścisłym tego słowa znaczeniu wielozadaniowość lub multitasking to zdolność do wykonywania kilku działań jednocześnie.

Koncepcja ta powstała w wyniku rozwoju technologii. Nasze komputery, rzeczywiście, są w stanie wykonywać wiele zadań równolegle. Dzięki tej zdolności możemy załadować i wykonywać różne zadania na naszym komputerze, nie obniżając jego wydajności.

W związku z tym, oraz naszą obecnie tak bliską relacją z technologią, chcieliśmy przenieść tę zdolność wykonywania zadań jednocześnie na człowieka, w taki sposób, że jedną z najbardziej poszukiwanych umiejętności na rynku pracy jest bycie ekspertem multitasking.

Dlaczego nie możliwe jest bycie osobą wielozadaniową?

Pomimo że zdolność do multitaskingu jest bardzo ceniona w różnych dziedzinach... rzeczywistość jest zupełnie inna.

Ludzie nie są w stanie jednocześnie wykonywać dwóch zadań, które angażują te same obszary mózgu. Możemy wykonywać automatyczne czynności, takie jak oddychanie i słuchanie muzyki, ale nie możemy jednocześnie uczyć się i zwracać uwagę na powiadomienia z naszego telefonu.

To co się zazwyczaj dzieje w takich sytuacjach, to to, że 'rozpraszamy naszą uwagę'. Kiedy jesteśmy na spotkaniu z rodziną lub przyjaciółmi, zwykle zerkamy w telefon, podczas gdy ktoś do nas mówi, lub ciągle sprawdzamy naszą skrzynkę e-mailową, gdy projektujemy stronę internetową.

Jednak ile razy zdarza nam się podczas rozmowy zerkać na zegarek w telefonie i nie pamiętać, co pokazywał? Albo, na przykład, ile razy szybko sprawdzamy WhatsApp i później musimy wrócić aby przeczytać wiadomość ponownie, bo nie pamiętamy, co w niej było?

To są dowody na to, że ludzie naprawdę nie są w stanie wykonywać równoległych zadań jak komputery. Choć byśmy chcieli, w rzeczywistości jedyne, co osiągamy, wykonując takie zadania, to to, że nasza uwaga jest rozproszona, a żadna z wykonywanych przez nas czynności nie zostaje dobrze wykonana.

Słynne mity na temat wielozadaniowości

 Poniżej wyjaśniamy, dlaczego takie stwierdzenia są fałszywe.

Kobiety są w stanie wykonywać kilka rzeczy jednocześnie

W rzeczywistości to nie prawda, to głęboko zakorzeniony pogląd, wynikający z tego, że przez wiele lat wierzono, że mózg kobiety jest anatomicznie różny od mózgu mężczyzny.

Jednak niedawne badania wykazały, że nie tylko ta różnica anatomiczna nie istnieje, ale że zdolność do uwagi przy multitaskingu między kobietami a mężczyznami jest bardzo podobna, w negatywnym sensie: wszyscy jesteśmy równie słabi.

Bycie wielozadaniowym czyni Cię bardziej produktywnym

W rzeczywistości dzieje się wręcz przeciwnie: bycie wielozadaniowym czyni osoby mniej produktywne na co dzień.

Jak to możliwe? Dokładnie przez 'rozproszoną uwagę'. Wielozadaniowość prowadzi do ciągłego rozpraszania uwagi, zmiany celu. To sprawia, że mózg, widząc, że ciągle przełączamy się między zadaniami, nie koncentruje się na żadnym z nich. Kiedy nie koncentruje się na żadnym z nich, uwaga jest rozproszona, to sprawia, że zadania, które wykonujemy, nie są realizowane w 100%.

Ponadto niedawno udowodniono, że próba wykonywania kilku zadań jednocześnie powoduje w mózgu ten sam spadek funkcji poznawczych, co nieprzespana noc. Jeśli przedłużamy taką sytuację w czasie, skutki dla naszego zdrowia psychicznego są kumulacyjne.

Bycie wielozadaniowym sprawia, że czujesz się lepiej

To ma swoje wytłumaczenie na poziomie hormonalnym.

Kiedy wykonujemy wiele zadań jednocześnie, stymulujemy nasz mózg różnymi nowymi działaniami. To sprawia, że wytwarza się kortyzol, hormon stresu, oraz dopamina, hormon szczęścia, który nas pobudza i stymuluje, czyniąc nas bardziej zadowolonymi, szybszymi i zdecydowanymi.

Skoro sprawia, że tak się czujemy, to dlaczego to jest złe? Bo tak reaguje mózg, gdy dostaje natychmiastową przyjemność. To to samo uczucie, kiedy jesz swój ulubiony, czekoladowy przysmak, gdy klikasz 'następny odcinek' na Netflixie lub kiedy kupujesz coś, na co masz ochotę na Amazonie.

Mózg jest uzależniony od tej krótkoterminowej nagrody, dlatego jej pragnie i szuka , chociaż wiemy, że to nic zdrowego.

Czy nasz wpis na temat mitu o wielozadaniowości znajdujesz przydatnym? Pamiętaj, że w KrzesłaBiurowe365 jesteśmy na bieżąco ze wszystkim, co dotyczy produktywności. Dlatego projektujemy krzesła biurowe, ergonomiczne i gamingowe z najlepszym wyposażeniem, aby Twoja wydajność w pracy była na prawdę efektywna, szczególnie jeśli musisz spędzać wiele godzin siedząc.

Odwiedź nas teraz na naszej stronie KrzesłaBiurowe365 i odkryj wszystko, co mamy dla Ciebie. Do zobaczenia!