Charakterystyka krzesła do pracy

Praca przez wiele godzin przed komputerem może przynieść pewne konsekwencje zdrowotne: bóle pleców, problemy ze wzrokiem, dyskomfort w szyi, ramionach i nogach itd. Dlatego bardzo ważne jest, aby krzesło biurowe było najwyższej jakości. Jakie cechy powinno mieć krzesło do pracy? Odkryj cechy, które poprawią Twoją postawę i tym samym Twoje zdrowie podczas pracy.

Podstawowe cechy krzesła do pracy

Nie możemy lekceważyć wyboru odpowiedniego krzesła do pracy, ponieważ spędzamy na nim wiele godzin w ciągu dnia siedząc, często w niezbyt wygodnej pozycji.

Bóle pleców stały się jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych wśród osób pracujących w biurach, dlatego musimy wybrać najlepsze krzesło biurowe dla siebie.

Ogólnie zaleca się, aby to krzesło było ergonomiczne, ponieważ oferuje szereg funkcji, których nie mają inne krzesła. Jakie cechy powinno mieć krzesło ergonomiczne?

• Regulowane na wysokość i głębokość siedzisko.
• Odchylane oparcie.
• Kształt pasujący do krzywizny kręgosłupa.
• Materiały ułatwiające wentylację.

Podsumowując teraz cechy jakie powinno mieć krzesło ergonomiczne, powinno ono w skrócie być dopasowujące się do naszego ciała, aby zapewnić najlepsze warunki użytkownikowi, oferując wygodę, komfort, przestronność.

Aby krzesło do pracy było zatwierdzone, musi spełniać standardowe normy, które czynią je wydajnym i zalecanym do użytku. Oznacza to, że projekt krzesła musi odpowiadać cechom użytkownika i spełniać szereg wymagań ustalonych na podstawie kryteriów normy UNE-EN 1335.

Regulowane siedzisko na wysokość i głębokość

Pierwszą istotną cechą krzesła ergonomicznego jest to, że siedzisko jest regulowane na wysokość i głębokość.

To konieczne, aby krzesło biurowe umożliwiało przyjęcie nie tylko odpowiedniej postawy, ale także zmianę pozycji w razie potrzeby, ponieważ to zapobiegnie późniejszym bólom pleców.

Jak dostosować wysokość krzesła? Powinno umożliwiać użytkownikowi całkowite oparcie stóp o podłogę, a biodra i kolana powinny znajdować się pod kątem od 90º do 100º. Ponadto, krzesło nie powinno uderzać w biurko.

Jeśli chodzi o głębokość, najlepiej, aby pozostawała wolna przestrzeń na trzy palce między krawędzią siedziska a tylną częścią kolan, aby uniknąć ucisku na nogi, ponieważ może to powodować problemy z krążeniem. Oczywiście, im dłuższa jest kość udowa, tym większej głębokości siedzenia potrzebuje użytkownik.

Odchylane oparcie

Inną istotną cechą ergonomicznych krzeseł biurowych jest to, że oparcie jest odchylane. Użytkownik powinien mieć możliwość regulacji nachylenia oparcia w kilku punktach, co pozwoli złagodzić napięcie w plecach, gdy tego potrzebuje.

Najlepsza postawa to taka, która nie powoduje nachylania, to znaczy, że siedzisko powinno być płaskie lub z delikatnym pochyleniem do przodu, aby pozycja miednicy była jak najbardziej naturalna. Aby uniknąć dyskomfortu w dolnej części pleców, zaleca się, aby oparcie krzesła znajdowało się pod kątem około 90º-100º w stosunku do siedziska. W ten sposób zapewni się wystarczające wsparcie dla kręgosłupa.

A jeśli krzesło pozwala na bujanie, ułatwi to dodatkowo użytkownikowi rozładowanie napięcia. Możliwość odchylania krzesła między 120º-130º umożliwi osobie siedzącej na odchylenie się na chwilę i rozciągnięcie, gdy będzie tego potrzebować by złagodzić napięcie w plecach.

Kształt dostosowany do ciała

Ergonomiczne krzesła powinny również mieć kształt dopasowany do ciała. Oznacza to, że aby utrzymać kręgosłup prosto i chronić dolną część pleców, najlepiej, aby krzesło miało lekką wypukłość lędźwiową, która zapewni stabilne wsparcie i utrzyma plecy w bardziej naturalnej pozycji.

Ale nie wszystkie plecy są takie same a firmy nie mogą kupować krzeseł szytych na miarę dla każdego pracownika. Dlatego dobre krzesło biurowe będzie miało jakiś dodatek (rodzaj poduszki), który pozwoli regulować wysokość i głębokość uwypuklenia lędźwiowego, uwzględniając potrzeby różnych użytkowników.

Zaleca się także, aby siedzisko miało średnią twardość (jest lepsze niż bardzo miękkie) oraz aby krawędź siedziska miała pewne zaokrąglenie, aby uniknąć nacisku na nogi i sprzyjać dobrej cyrkulacji krwi.

Materiały przepuszczające powietrze

Na koniec, niezbędne jest, aby dobre krzesło ergonomiczne było wykonane z materiałów przepuszczających powietrze. Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej odpowiednia jest siatka lub jakiś podobny materiał, który sprzyja utrzymaniu komfortu.

Jeśli pracownik ma tendencję do pocenia się, nie będzie wydajny. Ponadto nikt nie lubi mieć pleców czy pośladków w kontakcie z powierzchniami, które nie przepuszczają powietrza. Dlatego ten aspekt jest również kluczowy przy wyborze najlepszego krzesła do pracy i nie wolno go lekceważyć!